Materac to jeden z tych przedmiotów, o których nie myśli się codziennie – aż do momentu, gdy zaczyna sprawiać problemy. A przecież to właśnie od niego w dużej mierze zależy, czy budzimy się rano wypoczęci, czy obolali.
Warto raz na jakiś czas sprawdzić, czy materac nadal dobrze spełnia swoją rolę. Prosty test pozwoli to ocenić.
1. Jak długo materac już jest w użyciu?
Materace nie są wieczne. Nawet te najlepsze z czasem tracą swoje właściwości. Zwykle zaleca się wymianę po około 7-10 latach, choć zależy to od rodzaju materaca i jego jakości. Sprężyny z czasem mogą się odkształcać, a pianki wygniatać, co wpływa na komfort spania.
Jeśli materac ma więcej niż 10 lat, prawdopodobnie nie zapewnia już odpowiedniego wsparcia dla ciała. Może to skutkować bólem pleców, drętwieniem kończyn, częstym wybudzaniem się i uczuciem zmęczenia po przebudzeniu.
2. Jak wygląda materac?
Pierwszy krok to dokładne obejrzenie materaca. Na co warto zwrócić uwagę:
- nierówności i wgłębienia – materac powinien być równy na całej powierzchni. Wgłębienia w miejscach, gdzie najczęściej się śpi, oznaczają, że nie podpiera już ciała tak, jak powinien,
- plamy i zabrudzenia – mogą świadczyć o gromadzeniu się wilgoci lub innych zanieczyszczeń, co sprzyja rozwojowi pleśni, bakterii i roztoczy,
- przetarcia i uszkodzenia – wyczuwalne, odkształcone sprężyny albo rozerwane szwy to znak, że materac jest poważnie zużyty.
Jeśli materac wygląda na zniszczony, nie ma co się zastanawiać – warto pomyśleć o nowym.
3. Czy dobrze się na nim śpi?
Najlepszy test to ten, który przeprowadza się każdej nocy. Jeśli rano pojawia się ból pleców, karku albo bioder, problem może leżeć w materacu. Dobry materac powinien zapewniać wygodę przez całą noc i pozwalać na pełną regenerację ciała.
Zastanawiając się, czy materac nadal spełnia swoją rolę, warto odpowiedzieć sobie na pytania:
- Czy sen jest przerywany przez częste zmiany pozycji, albo dyskomfort?
- Czy rano towarzyszy uczucie zmęczenia, mimo że przespało się 7-8 godzin?
- Czy trudno znaleźć wygodną pozycję do spania?
Każda odpowiedź na „tak” może sugerować, że materac nie jest już odpowiedni.
4. Czy materac jest higieniczny?
Materac, nawet przy regularnym czyszczeniu, z czasem może stać się siedliskiem kurzu, potu i drobnoustrojów. Alergicy szczególnie powinni zwrócić uwagę na jego stan. Jeśli po przebudzeniu lub w nocy pojawiają się objawy takie jak kichanie, swędzenie oczu lub kaszel, przyczyną może być zanieczyszczony materac.
Aby w przyszłości zadbać o higienę materaca należy stosować ochraniacz – najlepiej oddychający, ale nieprzemakalny, który można łatwo wyprać w pralce. Warto też regularnie odkurzać powierzchnię materaca i wietrzyć go po każdej nocy.
5. Prosty test stabilności
Materac powinien dobrze podpierać całe ciało, niezależnie od pozycji snu. Aby sprawdzić, czy materac spełnia swoje zadanie, wystarczy położyć się na plecach i spróbować wsunąć dłoń pod dolną część pleców. Jeśli dłoń przesuwa się bardzo łatwo, materac może być zbyt twardy. Z kolei jeśli trudno to zrobić, może być zbyt miękki.
Dobrym sposobem jest również sprawdzenie linii kręgosłupa w pozycji na boku – powinna być prosta. Nierówności lub zapadanie się ciała mogą świadczyć o tym, że materac przestał spełniać swoje zadanie.
6. Różnica między starym a nowym
Obecnie na rynku dostępne są modele, które oferują znacznie więcej niż starsze materace. Warto wiedzieć, że chociażby nowoczesne materace sprężynowe to zupełnie inne produkty niż dawniej produkowane materace bonellowe. Materac na sprężynach kieszeniowych i multipocket zapewnia setki indywidualnych punktów podparcia. Dzięki temu świetnie dopasowuje się do naturalnych krzywizn kręgosłupa i nie przenosi drgań. Nowe materace na sprężynach i innowacyjne materace piankowe zapewniają lepszy komfort i higieniczne środowisko snu. Porównanie swojego starego materaca z nowymi modelami może pomóc ocenić, czy czas na zmianę.
Zobacz nowoczesne materace sprężynowe: https://sypialniaplus.pl/17-materace-sprezynowe
Materac, który dobrze spełnia swoją funkcję, to podstawa zdrowego snu. Jeśli pojawiają się oznaki zużycia, takie jak wyczuwalne wgłębienia, ból pleców lub problemy z przyjęciem komfortowej pozycji, warto pomyśleć o wymianie.
Artykuł sponsorowany
